Stretching

Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni, które prowadzi do ich wydłużenia i uelastycznienia. Regularnie wykonywany stretchingu zwiększa również ruchomość stawów, a tym samym poprawia koordynację całego ciała; poprawia krążenie, obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie a także ujędrnia sylwetkę, nie redukując masy ani nie budując nadmiernej ilości tkanki mięśniowej.
Ćwiczenia wykonywanie są powoli przy spokojnej, relaksującej muzyce.

Wykorzystywane przyrządy

Maty

INSTRUKTORZY

Justyna Pasionek

GRAFIK

Stretching

	Termin	Początek	Uwagi
Grupa początkująca 1	wtorek godz. 20.00	grupa ruszyła	można się zapisać

Możesz się zapisać używając poniższego formularza

Zajęcia rozpoczynają się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób.
Wpisz poprawne dane aby otrzymać od nas informację zwrotną oddnośnie rozpoczęcia zajęć

Cennik:

Karnet miesięczny
4 wejścia (1x/tyg) - 55 zł
8 wejść (2x/tyg) - 100 zł
12 wejść (3x/tyg) - 135 zł
OPEN Fitness - 155 zł

Karnet dwumiesięczny
8 wejść (1x/tyg) - 100 zł
16 wejść (2x/tyg)- 185 zł
24 wejści (3x/tyg)- 260 zł
OPEN (dowolna ilość wejść) - 290 zł

jednorazowe wejscie - 16zł

Czas trwania zajęć:

1 h

wykonanie: projektowanie stron www