Pilates

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi" - powiedział twórca coraz bardziej popularnej metody ćwiczenia i wzmacniania całego ciała, Joseph Pilates. I miał rację - na te zajęcia mogą uczęszczać wszyscy bez względu na wiek i płeć. Ćwiczenia są wykonywane przy relaksującej muzyce, co daje pełną kontrolę nad każdym ruchem. Jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Technika pilatesu opiera się na ćwiczeniach wzmacniających, elementach baletu, czy też jogi. Na pilatesie nauczymy się kontrolować swój oddech i zrelaksować ciało podczas ćwiczeń - co nie znaczy, że się wcale nie zmęczymy!

Wykorzystywane przyrządy

• Maty

INSTRUKTORZY

Justyna Pasionek

GRAFIK

Możesz się zapisać używając poniższego formularza